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Déconnecter pour se reconnecter à l'essentiel

Cours en ligne uniquement

Le Shack a pour ambition de prouver que prendre son temps
n’est pas le perdre, mais au contraire en gagner.

Le shack

Unplug. Vivez l'instant présent.

Etre ou ne pas être ? Là n’est sans doute pas la question… La véritable interrogation ne porterait-elle pas plutôt sur le “mieux-être” ? Comment se sentir bien, serein, en harmonie avec soi-même et avec les autres ? La réponse se trouve dans la capacité de se réserver des parenthèses, de se déconnecter pour prendre soin de son esprit comme de son corps. Au Shack, il est possible de découvrir et de mettre en pratique des activités innovantes qui stoppent le temps et permettent de se ressourcer. En douceur et avec le sourire.

Yoga aérien, méditation sonore… Tout est là pour vous ressourcer et vous emmener ailleurs.

Quelque soit votre choix, nos coachs vous accompagnent et vous proposer des exercices adaptés.

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Zumba & LIA

C’est la rentrée ! Une bonne occasion pour reprendre le sport tout en s’amusant. C’est ce que vous propose Mickaël tous les lundis soirs à partir du 6 septembre avec 2 cours :

  • A 18h30 – LIA (Low Impact Aerobic) : ce cours cardio vous animera. Le plaisir du step sans la contrainte de la marche et sans limite de style. La chorégraphie se monte au fur et à mesure que la musique s’écoule et vous finirez le cours avec une véritable chorée de fitness.
  • A 19h30 – Zumba : voyagez sur des sons latino, afro en passant par la house, le dancehall et les musiques actuelles. L’objectif : danser et se défouler sans même y penser. De nombreux styles adaptés à tous.

Réservation : via Mickael directement | 06 31 00 80 85

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Sophrologie et gestion du stress

Marie-Noëlle  vous accompagnera durant 1 heure dans des exercices de sophrologie pour dompter votre stress, déconnecter et refaire le plein d’énergie. Indispensable avec la rentrée chargée qui s’amorce.

Session collective tous les mercredis soirs à 19h et vendredis 12h15, à partir du 8 septembre

  • Salle : Le temps suspendu (R-1)
  • Durée : 1 heure
  • Tarifs :
    • 20€/séance non membre | 18€/séance membre
    • Forfait 5 séances : 80€ | 70€ tarif membre
  • Réservation par mail : marienoellemesnier.coach@gmail.com

 

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Découvrez le REIKI

Emilie vous accueille pour une pause unique, emplie de bienveillance et de détente, qui vous aidera à libérer le stress et certains blocages, et vous guidera vers un mieux-être global.

Le travail énergétique proposé vise à ramener de l’harmonie au niveau du corps, du mental (souvent en surchauffe) et des émotions.

Une  séance Reiki est un moment de déconnexion qui laisse une sensation immédiate de détente profonde. Mais les effets du Reiki vont bien au-delà, il agit également sur du plus long terme, et aide notamment à :

  • Diminuer et mieux gérer le stress
  • S’affranchir de l’anxiété, de la fatigue
  • Soulager une douleur due au stress
  • Prendre un recul sur une situation de vie autrement difficile
  • Se détendre et se ressourcer en profondeur

Emilie est Maître Enseignante Reiki et énergéticienne par passion. Plus qu’un métier, c’est une vocation qui l’a emmené dans son sillon il y a de cela plus de 10 ans.

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TELECONSULTATION BIEN-ETRE

Vous souhaitez perdre quelques kilos, ou tout simplement retrouver plus d’énergie ? Notre partenaire Isabelle Veverka, coach et créatrice de la méthode Isabelle Minceur est là pour vous accompagner, en toute bienveillance ! Avec son approche fondée sur la psychologie positive et la gestion des émotions, elle vous propose une approche minceur et bien-être globale.
Tarifs : 100€ TTC/ consultation et 80€ TTC/ consultation pour les membres.

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75009 Paris, France

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